g重め

骨盤底筋群は、私たちの内臓をしっかり支え、美しい姿勢を保ち、排尿機能を支える大切な筋肉です。若く健康な人の骨盤底筋群（ケーゲル）は、太く、厚く、しっかり収縮します。一方、筋肉は年齢を重ねるごとに弱く、薄くなっていきます。高齢になると「尿もれ」「頻尿」に悩む方が増えますが、それは骨盤底筋群が薄くなって...